Jeg skriver et indlæg, når jeg sammen en en klient har berørt et emne, som jeg synes, det kan være hensigtsmæssigt at uddybe med generel baggrundsviden.
10 gode råd fra Svend Brinkmann til at håndtere Frygt Svend Brinkmann formulerede på førstedagen af Corona-krisen 10 gode råd til at håndtere en krisesituation 1. Husk på at det ikke er farligt at være bange. Hvis man forstår, at frygten kan hjælpe en til at handle fornuftigt, kan man se Læs mere…
Lige nu, hvor jeg skriver dette indlæg, raser Corona-krisen. Hos nogle mennesker vækker krisen bekymring og frygt, hos andre vækker krisen angst. Forholdet mellem bekymring, frygt og angst er den sammen om der er krise eller bare helt almindelig hverdag. Jeg oplever i mit terapilokale når jeg taler med mennesker Læs mere…
Inde i hvert eneste barn er der en sovende by. I byen er der en sø, som hedder Erindring. Når et barn oplever noget slemt, kan barnet tage det slemme med sig ned til søen i den sovende by. I søen bor Den Meget Gamle, som passer på alle tingene, Læs mere…
3 lag af bevidsthed Det reaktive selv Det reaktive selv er et bevidsthedsniveau, hvor vi identificerer os med bestemte forestillinger om os selv, som vi ubevidst reagerer både følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt ud fra. Fra dette lag af os selv vælger vi ikke bevidst vores respons på en situation, men reagerer Læs mere…
Igennem hele livet møder vi mennesker fire eksistentielle grundtemaer. De fleste af os møder dem flere gange. De banker ofte på i livets overgange eller i livets kriser. Det er forskelligt, hvor vågne vi er, eller hvor bevidste vi er i forhold til at lægge mærke til denne banken og Læs mere…
Hvis du har tendens til tankemylder, negative tanker om dig selv og plages af følelsesmæssige tsunamier, kan du muligvis finde en vej ud af det, gennem at træne dig i at være fuld opmærksom i nuet, og det er muligt at træne fuld opmærksomhed gennem hverdagens mange konkrete gøremål. Altså en Læs mere…